Среда , 19 июня 2024

Рецепты ароматного пара в бане

Ароматерапия применяется в банях с древних времён. Авиценна и Гиппократ считали запахи лечебными средствами. Они использовали их для расслабления, восстановления сил и лечения некоторых заболеваний.

Читайте в статье

  • Польза ароматного пара в бане
  • Делаем правильный пар
  • Травяные запарки и настои
  • Рецепты травяных запарок для бани
  • Запарка успокаивающая, иммуностимулирующая, улучшающая память
  • Запарка улучшающая состояние кожи, укрепляющая волосы и суставы
  • Запарка тонизирующая
  • Запарка для укрепления иммунитета
  • Травяные коктейли
  • Дезинфицирующий коктейль
  • Успокаивающий коктейль «Грёзы»
  • Тонизирующий коктейль «Три богатыря»
  • Эфирные масла
  • Запаривание банных веников
  • Рекомендации любителей бани со стажем
  • Рецепт от Олимпийского чемпиона по боксу В. Сафронова
  • Рецепт от хоккеиста Анатолия Фирсова
  • Вопрос-ответ
  • Видео-рецепты и рекомендации как сделать вкусный пар в бане

Польза ароматного пара в бане

Человек посещает баню не только для того, чтобы смыть грязь с тела. Он ходит в неё за здоровьем. Наши предки заваривали в банях целебные травы и растения, растущие в их местности. Их настои расплёскивали на раскалённые камни и пахучий аромат наполнял парилку. Таким паром лечили в основном простудные заболевания.

Современные банщики имеют более широкий ассортимент средств для ароматерапии. Их можно подбирать для достижения лечебного эффекта, профилактики заболеваний или косметологических целей.

При помощи ароматерапии в бане:

Рецепты ароматного пара в бане

Борются с перхотью и целлюлитом.

Рецепты ароматного пара в бане

Укрепляют корни волос.

Рецепты ароматного пара в бане

Снимают раздражение кожи и напряжение мышц.

Рецепты ароматного пара в бане

Приводят в порядок нервную систему.

Рецепты ароматного пара в бане

Повышают тонус организма и т.д.

Для того, чтобы ароматерапия прошла с пользой, нужно в бане делать правильный пар. Это значит, что нужно добиться его определённой влажности и концентрации в нём полезных веществ, способных оказывать влияние на организм человека. Есть минимум четыре причины для ароматизации воздуха в бане.

Она помогает:

Рецепты ароматного пара в бане

Снять стресс.

Рецепты ароматного пара в бане

Разгрузить ЦНС.

Рецепты ароматного пара в бане

Подготовить организм ко сну.

Рецепты ароматного пара в бане

Повысить жизненный тонус.

Запахи на организм человека оказывают индивидуальное воздействия. Эту особенность нужно учитывать подбирая подходящий аромат для пара. Его поиск может занять некоторое время.

Делаем правильный пар

Проще всего применять для насыщения воздуха в бане полезными веществами воду, оставшуюся после запаривания веника.

Насыщенный ею воздух:

  • очистит дыхательные пути;
  • улучшит работу лёгких и сердечно-сосудистой системы.
Рецепты ароматного пара в бане

Распрыскивать воду, оставшуюся после запаривания веников, можно не только на раскалённые камни, но и на стены, потолок, полог и пол парилки. При её разбрызгивании на камни, нужно следить за тем, чтобы вода не залила их. Излишняя влажность воздуха в бане сильно затрудняет дыхание.

Правильный пар должен обжигать дыхание человека под потолком бани и быть щадящим в районе полога.

В Древней Руси практиковалось разбрызгивание на горячие камни пива или кваса. Эта традиция сохранилась и до наших дней. Если эти напитки не развести перед разбрызгиванием в парной, пар получается довольно тяжёлым. Льют их на камни в небольшом количестве.

Категорически не рекомендуется сыпать на каменку сухие порошки и лить сильно концентрированные эфирные масла. Это провоцирует головную боль.

Традиционными запахами бани считается хлебный и медовый ароматы. Хорошо справляется с простудными и вирусными заболеваниями воздух, насыщенный запахом чеснока. Этот парок на любителя, но довольно полезный.

Травяные запарки и настои

Рецепты ароматного пара в бане

Традиционным способом ароматизации пара считается насыщение его запахами трав. Применять для этой цели можно только их свежие настои. Готовят их непосредственно перед посещением парной. Для этих целей можно применять свежее и сухое сырьё.

У каждого вида растений свой набор полезных свойств. Банщики самостоятельно определяют составы травяных сборов, подбирая их для различных случаев.

Сильным оздоровительным эффектом обладает луговой пар. Для него применяется травяной сбор, в состав которого входят: ромашка полевая, клевер, душица и чабрец. Травы заливают кипятком и настаивают перед использованием сорок минут, после этого процеживают через ватно-марлевый фильтр. Этот состав обладает сильным релаксационным эффектом.

Нередко для ароматизации пара в бани применяются:

Багульник болотный

Рецепты ароматного пара в бане

Растение обладает сильными бактерицидными свойствами, применяется для лечения дыхательных путей.

Листья чёрной смородины

Рецепты ароматного пара в бане

Помогают справиться с простудой, снимают озноб.

Зверобой и полынь

Рецепты ароматного пара в бане

Насыщенный запахами трав воздух успокаивает нервную систему.

Мята

Рецепты ароматного пара в бане

Снимает спазмы и убивает вирусы и бактерии.

Таволга

Рецепты ароматного пара в бане

Ароматом травы насыщают воздух для избавления от головной боли. Хорошо применять её лучше с дубовым веником.

Готовую запарку для бани можно приобрести в аптеке.

Ароматизация воздуха в парной при её нагревании происходит от деревянных поверхностей. Лучшим вариантом обшивки стен и потолка в ней считаются: липа, осина и кедр. Для улучшения состава воздуха в бане можно развешивать сухие травы или ветки пахучих растений.

Рецепты травяных запарок для бани

Специализированные интернет-магазины и аптеки предлагают покупателям широкий ассортимент сухих трав и их смесей, которые можно применять для ароматизации воздуха в парной. Сделать их можно и самостоятельно. Заготовка целебных трав ведётся в сухую погоду по мере их вызревания.

Рецепты ароматного пара в бане

Сушат растения в тени. Высохшие травы измельчают, смешивают и раскладывают по холщовым мешочкам, в которых потом запаривают в бане. Продолжительность запаривания трав составляет 15-20 минут. Готовым настоем в небольшом количестве поливают раскалённые камни.

Запарка успокаивающая, иммуностимулирующая, улучшающая память

Рецепты ароматного пара в бане

В состав смеси входят:

  • 1 ст. ложка полыни;
  • 2 ст. ложки листьев смородины;
  • 2 ст. ложки мяты.

Это количество ингредиентов рассчитано на пять литров кипятка. Насыщенный парами чего сбора воздух разглаживает морщины, расслабляет мышцы и снимает с них усталость.

Запарка улучшающая состояние кожи, укрепляющая волосы и суставы

Рецепты ароматного пара в бане

Сухая смесь готовится из донника, таволги и корневищ сабельника. Берут их для запарки по два столовые ложки. Запаривают смесь пять литрами кипятка.

Пары смеси эффективно справляются с воспалительными процессами верхних дыхательных путей, хрящевых тканей и болями в позвоночнике.

Запарка тонизирующая

Рецепты ароматного пара в бане

Смесь готовится из сухих цветов пижмы, зубровки и тополиных почек.

Берут их по два ст. ложки и заливают пять литрами кипятка.

Для усиления тонизирующего действия в состав можно добавить по два ст. ложки сухих цветов лаванды и жасмина.

Запарка для укрепления иммунитета

Рецепты ароматного пара в бане

Готовится из нескольких сухих или свежих листьев хрена.

Их заливают горячей водой в ведре и оставляют настаиваться на тридцать минут.

Травяные коктейли

От настоев и запарок эти составы отличаются повышенной концентрацией и сложными составами. Примерно сто грамм травяного коктейля берут на тазик горячей воды. При избыточном попадании настоев чего типа на раскалённые камни воздух в парной может купить запах гари.

Коктейли льют на камни попеременно с чистой водой или макают в них веник и разбрызгивают их по парной.

Дезинфицирующий коктейль

В состав входят в равном количестве: эвкалипт, мята, шалфей и тимьян. Пары травяного коктейля нередко применяют для дезинфекции парилки. В сочетании с жаром они убивают все болезнетворные микробы в дыхательных органах и на кожи человека. Дезинфицирующий эффект после бани сохраняется очень долго.

Рецепты ароматного пара в бане

Успокаивающий коктейль «Грёзы»

Готовится в равных долях из душицы, берёзовых почек, тимьяна и свежей ели. Этот коктейль не рекомендуется использовать в бане заядлым курильщикам и гипертоникам. Он может резко ухудшить их физическое состояние.

Рецепты ароматного пара в бане

Тонизирующий коктейль «Три богатыря»

Готовится из:

  • 1 ст. ложки тополиных почек;
  • 2 ст. ложек цветков пижмы;
  • 1 ст. ложки листьев зубровки.

Пары коктейля быстро улучшает самочувствие человека.

Рецепты ароматного пара в бане

Эфирные масла

Рецепты ароматного пара в бане

В бане эфирные масла не применяются в концентрированном виде. Их разбавляют в воде. Новичкам не рекомендуется находиться в парилке, наполненной воздухом, насыщенными эфирными маслами, более пять минут. Постепенно это время увеличивают.

Раствор с эфирными маслами разбрызгивают веником по парилке, но не на раскалённые камни. Быстро насытить воздух их парами можно поставив емкость с раствором рядом с печью. Не рекомендуется посещать баню с эфирными маслами чаще один раза в неделю.

Перед разбавлением эфирного масла в воде его смешивают мёдом или морской солью.

Разбавляют концентрированные ароматичные средства в один л чистой воде. В это количество добавляют четыре ст. ложки мёда или пять ст. ложек морской соли и десять капель эфирного масла.

Наиболее популярные запахи:

Бергамотный пар

Рецепты ароматного пара в бане

Применяют для очищения кожи от угревой сыпи.

Лавандовый пар

Рецепты ароматного пара в бане

Снижает тревогу, способствует крепкому сну.

Пар с орегано

Рецепты ароматного пара в бане

Рекомендуется использовать в бане людям, страдающим болезнями кишечника и желудка.

Гвоздичный пар

Рецепты ароматного пара в бане

Обладает сильным дезинфицирующим действием.

Можжевеловый пар

Рецепты ароматного пара в бане

Снимает отёчности и опухлости.

Горчичный пар

Рецепты ароматного пара в бане

Облегчает состояние человека при простуде, интенсивно выводит токсины из организма, стимулирует кровоток.

Запаривание банных веников

Для бани заготавливают веники из различных видов растений. Каждое из них обладает своими полезными свойствами и оказывает на организм человека определённое воздействие.

Дубовые веники содержат в своём составе большое количество дубильных веществ. Попадая в воздух они активно воздействуют на кожу человека, избавляя ей от гнойничковых ран и избавляя ноги от излишней потливости.

Рецепты ароматного пара в бане
Рецепты ароматного пара в бане

Специально для ароматизации воздуха в парной запаривают хвойные веники. Это помогает избавиться от различных воспалительных процессов, облегчить затруднённое дыхание и избавиться от ран и язв на теле.

Омолаживают кожу пары настоев берёзового и рябинового веника. Особенно полезен берёзовый пар для курильщиков. Он хорошо очищает лёгкие человека.

Рекомендации любителей бани со стажем

Рецепты ароматного пара в бане

Рецепт от Олимпийского чемпиона по боксу В. Сафронова

Чайную ложку предварительно обжаренной горчицы разбавляют в тазе с водой. Её расплескивают на раскалённые камни. Применяют горчичный пар для борьбы с гриппом.

Рецепты ароматного пара в бане

Рецепт от хоккеиста Анатолия Фирсова

Арбузный или сок дыни смешивают с водой и разбрызгивают по каменке. Фруктовый пар отлично смягчают кожу, делают её мягкой и эластичной.

Вопрос-ответ

Как получить в бане лёгкий пар?

Перед растопкой бани её хорошо проветривают. Печь топят сухими берёзовыми или осиновыми дровами. Камни нагревают до температуры 350°С. Травяные настои разбрызгивают по стенам парной.

Есть ли ограничения по ароматизации пара в бане?

Парилку с ароматизированным воздухом не рекомендуется посещать людям, страдающим эпилепсией, бронхиальной астмой, ишемией, острыми инфекционными заболеваниями, стенокардией и аллергией.

Можно ли применять в бане эфирное масло чайного дерева?

Эфирное масло чайного дерева применяют в бане для ароматизации пара для борьбы с микробами и вирусами. Оно считается самым мощным средством в борьбе с ними.

Какие растения можно применять для создания в парной обеззараживающего пара, безопасного для человека?

Сильными обеззараживающими свойствами обладает рябина. Ароматизированный ею запах поможет быстро восстановить жизненный тонус.

Какой пар может самое лучшее взбодрить в бане?

Хорошими бодрящими свойствами обладает бергамот. Усилить его эффект можно добавив в его настой немного кофе.

Видео-рецепты и рекомендации как сделать вкусный пар в бане

Отвары, настои и эфирные аромамасла в бане от Андрея Паровара.

Смотрите также

Особенности и секреты парения в бане с веником: основные правила и рекомендации экспертов

Посещение бани – это не только гигиенические процедуры, но и хороший способ расслабиться и даже …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *