Вторник , 16 апреля 2024

Финская баня — приятное и полезное

Даже те, кто ни разу не бывал в Финляндии и не планировал ее посетить, наверняка слышал о финской культуре сауны.

Финская баня, или сауна – неотъемлемая часть финского образа жизни. Удивительно, но в стране с 5,5 миллионами человек два миллионов саун. Буквально каждый финн хоть раз в жизни посещал сауну. Что же подобного особенного в финской бане, что сделало ее известной на весь мир?

Читайте в статье

  • Баня или сауна?
  • Особенности финских бань
  • Деревянная
  • Электрическая
  • Дымовая
  • Еще одна особенность
  • Как правильно пользоваться?
  • Рекомендации при посещении
  • В чем польза?
  • Вопросы и ответы
  • Видео-обзор

Баня или сауна?

Сауна – исключительно финское название. Это баня, в которой пар образуется от соприкосновения воды и горячих камней, или же сухая тепловая баня.

Интересно знать! Сауны играют важную роль в праздновании некоторых финских праздников. Это часть праздничных традиций в период середины лета и празднования Рождества. И только после рождественской бани начинаются гуляния!

Финская баня — приятное и полезное
Финская баня — приятное и полезное

Самые старые из финских бань были спроектированы в виде ям в земле еще несколько тысяч лет назад. Есть несколько так называемых «каменных саун», которые использовались еще в каменном веке. Первые же приличные «наземные» сауны представляли собой четыре стены, вход, крышу из дерна или шкур животных и камни, нагретые огнем.

С тех пор финская баня естественным образом усовершенствовалась и превратилась в современную сауну. Стали нормой дровяные печи, а качество строительства улучшилось.

Финская баня — приятное и полезное

Как и в русской традиции, баня занимала важное место в повседневной жизни финнов. Помимо прямого назначения она также использовалась как место для рождения, смерти и ухода за больными.

В восемнадцать веке дровяные сауны с дымоходами начали постепенно завоевывать популярность по всему миру. Связано это было с великой миграцией в США. Тогда финская баня представляла собой квадратный приземистый бревенчатый дом, который стоял на практике наполовину в земле, с широкой дверью и «слепым» окном.

Финская баня — приятное и полезное
Финская баня — приятное и полезное

После Второй мировой войны было выпущено революционное изобретение: электрическая сауна. Такие помещения быстро прогревались не имея необходимости сжигать вязанку дров.

В настоящее время дымовые сауны являются старейшими типами финских бань и как правило пользуются наибольшим уважением среди финнов. Среди иностранцев же, наоборот, больше почитаются электрические и дровяные, за которыми следуют дымовые.

Особенности финских бань

Чтобы разобраться в особенностях финской бани, нужно рассмотреть различия во всех популярных видах.

Деревянная

Это традиционная финская сауна. Воздух нагревается до 80-110°C за счет сжигания дров в печи. Как правило нужно примерно сорок пять минут, чтобы прогреть небольшое помещение и в период парения продолжать сжигать дрова. Для выхода дыма предназначена специальная труба.

Пар создается за счет подачи воды на камни (лёйлы), которые располагаются и нагреваются на верхней части печи для сауны.

Финская баня — приятное и полезное
Финская баня — приятное и полезное

Интересно знать! Финский народ следует считать, что после определенного количества саун посетитель научится распознавать правильный шипящий звук, который издает вода при ударе о камни.

Тепло в деревянных саунах сильно зависит от размера и формы сауны, но по этой причине помещения как правило делают небольшими. Тепло в сочетании с горением дров довольно расслабляет.

Электрическая

Электрические сауны доступны всем желающим с 1950-х и они довольно распространены в квартирах и домах. Такие бани разогреть просто — достаточно щелкнуть выключателем, и сауна подготовится примерно за 40-45 минут. Она довольно неприхотлива в использовании, безопасна и генерирует так называемое сухое тепло.

Финская баня — приятное и полезное
Финская баня — приятное и полезное

Такие можно отыскать на практике во всех финских квартирах, даже в небольших. Надо сказать, в них тоже размещают лёйлы так же, как в деревянной сауне. Тепло, производимое электрической сауной, иногда можно охарактеризовать как резкое из-за небольшой площади комнаты и сухого воздуха. Он ощущается на коже намного горячее, чем влажный.

Рекомендация! Если слишком сухой воздух причиняет дискомфорт, хороший способ исправить это — полить сиденья и стены сауны душевой лейкой (все сауны как правило соединяются с душевой).

Дымовая

Старейший вид бани, который схож с русской баней по-черному. Такая сауна нагревается за несколько часов и не имеет дымохода. При сжигании дров внутри сауны дым наполняет комнату, покрывая стены черной копотью и древесным ароматом. Когда сауна прогреется (примерно 4-6 часов), огонь тушат.

Финская баня — приятное и полезное
Финская баня — приятное и полезное

Дым к тому времени выходит через специально предназначенное отверстие в крыше, и сауна открыта для работы.

В этот сауне принято размещать «Киуа» — камни, которые нагреваются, как правило сильнее, чем стены деревянной бани и в процессе парения отдают мягкое тепло. Несмотря на то, что дымовые сауны довольно опасны и по статистике сгорают примерно каждые десять лет, все равно они ценятся финнами более всего.

Еще одна особенность

Финская баня — приятное и полезное

Если посетителям посчастливится побывать в настоящей сауне в Финляндии, необходимо знать несколько нюансов:

  • Как правило финский народ ходят в сауну полностью обнаженными, для них в этом нет ничего неловкого и противоестественного.
  • Хотя в общественных смешанных саунах, к примеру, в бане по-черному, купальные костюмы обязательны.
  • В общественных саунах, разделенных по половому признаку, все моются обнаженным. В смешанных саунах, куда ходят с семьей и друзьями также не предусмотрены купальные костюмы.

Как видно, это довольно тонкие особенности, по этой причине истинные ценители финских бань просто советуют следовать примеру знакомых финнов.

Как правильно пользоваться?

Итак, после того, как сауна нагрелась, наступает черед самого интересного.

Финская баня — приятное и полезное
Финская баня — приятное и полезное

Процесс парения происходит по следующей схеме:

  1. Прежде всего следует принять быстрый и горячий душ перед тем, как войти в само помещение.
  2. Внутри лучше присесть на мгновение, чтобы приспособиться к температуре в комнате, и полить водой камни лёйлы, которые создадут пар и отдадут тепло.
  3. Дальше нужно просто устроиться поудобнее и расслабиться.
  4. В период сауны непременно делать достаточно перерывов. В период перерыва можно выходить на улицу, чтобы остыть, или поплавать, если это возможно и в соседних помещениях есть бассейн или что-то похожее.
  5. В финской бане всегда усиливается потоотделение, по этой причине нужно пить достаточно воды.
  6. После перерыва нужно вернуться внутрь и снова повторить процедуру с лёйлами. Цикл можно повторять столько раз, сколько позволяет самочувствие. Важно прислушиваться к своему телу.
  7. Помимо этого, в финской бане принято применять пучки свежих березовых или можжевеловых веток, называемых вихта или васта. Используют их так же, как привычные русские банные веники.
  8. Когда придет время выходить из сауны, нужно принять душ, умыться прохладной водой и желательно более в этот день не напрягаться, посвятив его релаксации.

Рекомендации при посещении

Финский народ особенно любят посещать баню зимой и совмещать ее с купанием во льду. Погружение в ледяную воду улучшает настроение и энергетический баланс, переносимость холода, снижает артериальное давление и снимает стресс. Контраст между холодом и жарой также помогает поддерживать эластичность кожи, замедляя процесс клеточного старения.

Финская баня — приятное и полезное
Финская баня — приятное и полезное

А если лежат сугробы со снегом, то емкости с ледяной водой не устанавливают, предпочитая нырять прямо в сугроб.

Несмотря на то, что финское сообщество рекомендует посещать сауну с температурным режимом от восемьдесят до сто градусов, в первый раз это быть может нестерпимо. По этой причине можно начать с более щадящей температуры. Многие комфортно чувствуют себя в помещении с температурой в семьдесят градусов.

Финская баня — приятное и полезное

Рекомендуется смешать немного дегтярного, соснового или березового ароматичного масла с водой в сауне, чтобы при подаче на лёйлы получился мягкий и расслабляющий запах.

А вот другие ароматы применять не рекомендуется. Так принято, что в финской бане должно пахнуть исключительно дегтем и деревом.

В сауну непременно взять небольшое полотенце, чтобы положить на скамейку. Это нужно не столько из гигиенических соображений, сколько из-за того, что скамейка быть может довольно горячей. Соревноваться в том, кто выдержит больше тепла и циклов, глупо и вредно для здоровья. Для отличного эффекта достаточно двух вхождений.

Финская баня — приятное и полезное
Финская баня — приятное и полезное

Еще несколько советов:

  • Мытье с мылом или шампунем, как правило, является частью сауны, но только как правило ближе к концу всей процедуры.
  • Одеваться следует только после того, как температура тела вернется к норме и прекратится потоотделение.
  • Перед сауной следует избегать больших порций пищи и алкоголя. А вот после следует выпить освежающие напитки, чтобы утолить жажду и восстановить водный баланс в организме.

На заметку! Финский народ как правило пьют пиво слабой крепости — янтарное и холодное.

В чем польза?

Сауна, как любая баня, хороша для всех, от мала до велика. Большая часть осложнений в сауне возникает из-за проблем с сердцем. По этой причине посещать баню при наличии таких проблем стоит только после разрешения врача. Особенно в период обострений.

Финская баня — приятное и полезное

Также не стоит увлекаться резким чередованием температур и окунаться в ледяную воду после серьезного прогревания людям с повышенным артериальным давлением.

К преимуществам же сауны можно отнести следующие:

  • Потоотделение очищает кожу и тело от токсинов.
  • Тепло снимает мышечные боли и улучшает качество сна.
  • Сауна помогает расслабиться и снять стресс.
  • Улучшается циркуляция крови, и ускоряются обменные процессы.
  • Улучшается состояние кожи.
  • Укрепляется иммунитет.

Вопросы и ответы

В чем особенность финской бани-бочки?

Это обычная деревянная баня, просто выполненная в форме большой бочки, благодаря этому ее довольно легко транспортировать.

В некоторых источниках встречается информация, что в финской бане нельзя пользоваться вениками, правда ли это?

Нет, как указывалось выше, финский народ с удовольствием пользуются вениками. Другое дело, что хлестать себя ими слишком сильно нельзя, так как в сухом помещении это чревато травмами. Также не принято применять грубые дубовые веники.

Нужно ли надевать в финской бане шапочку?

Да, шапочка – обязательный атрибут из-за повышенной температуры воздуха.

Не усугубит ли финская баня варикоз?

При любых проблемах с сердцем и сосудами необходима предварительная консультация с врачом.

Правда ли, что отказать в приглашении в финскую баню считается дурным тоном?

Отказавшись от посещения бани можно обидеть финна, так как для них это национальное достояние.

Видео-обзор

Финская сауна: польза и вред. Противопоказания.

Check Also

Паровая пушка против парогенератора: за кем останется поле боя

В Военно — историческом музее артиллерии, инженерных войск и войск связи сохраняется любопытный экземпляр приспособления …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *