Банные секреты Банные секреты
Правила поведения в бане в первую очередь необходимы для личной безопасности любого человека. Я не устану говорить о том, что в бане заключена сила великая. А при неправильном отношении к этой силе, возможны довольно плачевные последствия. Здоровым людям баня поможет поддержать жизненную энергию и избегать болезней.
В моём представлении баня – это лекарство, но любым лекарством надо уметь пользоваться, иначе, пользы от бани не будет.
Правила Русской бани
- Привыкать, адоптироваться к жару бани нужно постепенно и осторожно. Не подстраивайтесь под чужое состояние
- Нельзя переедать перед приёмом парилки, но и натощак идти в баню нежелательно. За 2-3 часа можно скушать лёгкую пищу – фрукты или овощи
- Нельзя принимать алкогольные напитки перед баней и в период банной церемонии. После прогрева организма алкоголь полностью растворяется в крови. По этой причине могут возникнуть отравления организма различной тяжести. Помимо чего, человек в состоянии алкогольного опьянения не может адекватно оценивать ситуацию, поскольку реакции его притуплены.
- Перед заходом в парилку желательно принять тёплый душ не имея мыла.
- Что бы защитить голову от перегрева нужно одевать шапку для бани.
Нельзя расчёсывать в бане волосы, они пострадают от высокой температуры. - Для защиты рук нужно одевать банные рукавицы.
- Лучше всего положение при парении – лёжа, банный жар парилки равномерно действует на всё тело, мышцы расслабляются и довольно хорошо пропариваются.
- Постоянно вытирайте пот, который появляется в период парения, поскольку скапливающаяся влага тормозит выведение шлаков из организма.
- Париться веником сподручней вдвоём. Это хорошо с точки зрения безопасности (если одному станет плохо, то другой придёт на помощь).
- Не гонитесь за рекордами на время пребывания в парилке. Стандартное время пребывания в парилке ограничивается 15-20 минутами.
- После посещения парной желательно принять контрастный душ или поплавать в бассейне.
- Табак не совместим с баней. В бане возрастает потребность в кислороде в несколько раз. Сигареты, напротив, уменьшают потребление кислорода, это может привести к кислородному голоданию в сердечной мышце и нарушению деятельности головного мозга
- В баню не одевают металлические украшения, часы, заколки для волос поскольку под воздействием высокой температуры любой металл сильно нагреваются. Как следствие, вы можете получить ожог в бане.
Человек, хочет он или нет, а вынужден соблюдать определённые правила или иначе баня может оказаться последней в жизни.
Многие из нас ходят не только в баню, но и сауну. Сауна так же как и баня, ошибок, самодовольства не прощает. Правила посещения сауны на практике такие же, как банные законы.
При несоблюдении банных уставов возможны различные несчастные случаи: тепловой удар, ожог, обморок. По этой причине я пришла к выводу, что баня не только лечит, но и воспитывает.
