Банные секреты Банные секреты
В настоящее время, использование инфракрасных саун широко распространено. Их популярность объясняется полезным для здоровья действием. В этой статье я постараюсь подробно рассказать о том, что представляет из себя инфракрасная сауна.
При посещении этот сауны происходит повышение температуры тела, в результате погибают вредные микроорганизмы и выводятся токсины. Все это повышает иммунитет человека.
Оглавление статьи
- 1 Конструкция инфракрасной сауны
- 2 Как работает инфракрасная сауна
- 3 Как пользоваться инфракрасной кабиной
- 4 Сравнение с финской сауной
- 5 Основные правила использования инфракрасной сауны
Конструкция инфракрасной сауны
Открытие инфракрасного излучения произошло в Англии два века назад. Затем это изобретение было применено в Японии врачом для изготовления излучателей в целях прогревания тела и оказания общего положительного воздействия на организм.
Для комфортного применения в итоге были сконструированы инфракрасные кабины, которые на сегодняшний день применяются не только в салонах красоты и бассейнах, но и в домашней обстановке.
Для проведения процедуры нужно сеть на скамейку внутри кабинки и прогреться.
Размеры кабинок отличаются, они могут быть рассчитаны на одного или нескольких человек. Внутри крупной кабины могут размещаться столики или полочки.
Сауна изготовлена из дерева (сосны или липы), выделяющего при нагревании антимикробные вещества. Кабина может оснащаться аудиосистемой, устройством для цветотерапии, ионизатором воздуха.
Как работает инфракрасная сауна
Принцип работы кабины основан на схожести спектра инфракрасного излучения и спектра излучения организма человека. В сауне волны, не нагревая воздух, достигают тела и прогревают его на глубину 4см.
Эффектом от процедуры является прогрев тканей, ускорение движения жидкостей по организму. Что, в свою очередь,стимулирует скорость обмена веществ и доставки кислорода к тканям.
Начинается естественное потоотделение в щадящих условиях до шестьдесят градусов. Поскольку пот на одну пятую состоит из твёрдого вещества, происходит удаление шлаков, жира, токсинов.
По тем же показателям финская сауна менее эффективна: глубина проникновения жара 3мм, температура сто десять градусов, в поте только двадцатая часть твёрдого вещества.
Как пользоваться инфракрасной кабиной
Процедура прогревания способствует релаксации, по этой причине сауна быть может одним из вариантов отдыха.
Если размеры кабины позволяют, отдыхать можно с друзьями или семьёй. Сауну можно разместить как дома, так и на даче, или на работе, в офисе.
Цены на кабины вполне доступные. Инфракрасные сауны используются в профессиональном спорте для разогрева участников соревнований и снятия усталости после них. Также кабины нашли использование в медицине.
Сравнение с финской сауной
При инфракрасном излучении применятся волновой метод передачи тепла. А в обычных саунах – конвекционный.
Это значит, что сначала нужно разогреть печь, затем печь нагревает воздух, воздух согревает тело. Из-за чего кислород в воздухе сгорает, становится нечем дышать. При проветривании воздух остывает, и приходится нагревать его снова.
Для финской сауны имеется множество противопоказаний, поскольку она может оказывать негативное влияние на сердечно-сосудистую систему. А инфракрасное излучение доступно для использования человеку любого возраста.
Правда, некоторые ограничения все же есть. Сауну не посещают при ранней беременности, ОРВИ, травмах, атеросклерозе, наличии гнойной инфекции, опухолях, кровотечении, диабете и некоторых других заболеваниях.
Конструкция сауны позволяет провести быстрый монтаж и демонтаж, а также подключение к обычной сети в двести двадцать В.
Вместе с тем энергии нужно меньше, поскольку не требуется греть воздух. В финской сауне приходиться остерегаться ожогов, а в инфракрасной – нагреватели скрыты под решётками.
Основные правила использования инфракрасной сауны
Перед процедурой нужно сделать очистку кожи.
Посещать сауну можно каждый день по полчаса. Пользоваться сауной на голодный или полный желудок не стоит. Перед сеансом выпивают стакан сока, после него лучше употребить белковое блюдо.
В кабине можно пить воду в умеренных количествах. Если предстоит активная работа, не стоит расслабляться в сауне.
В период процедуры не должно быть на коже никакой косметики, поскольку излучение может усилить их действие в разы.
В целом, посещение инфракрасной сауны – это отличная тренировка сердца и сосудов, оказывающая положительный лечебный и косметический эффект. Для успешного итога нужно проводить процедуры по рекомендациям врача.
