Банные секреты Банные секреты
Ничто не стоит на месте в современном мире, развивается, совершенствуется и банное искусство. Современные технологии, новшества дали толчок к развитию ароматерапии, так у нас возникли ароматичные сауны.
Это экзотические сауны, здесь сила и польза жаро-паровых процедур воздействует на человека сочетаясь с ароматерапией.
Ароматерапия – это уникальный способ избавления от различных недугов с помощью аромамасел, которые выделяются из растений. В далёкую старину наши братья славяне, лечили болезни ароматами различных трав. Зачастую эти таинственные ритуалы проводили именно в бане.
Для лечения использовались самые различные травы, растения. Полынь, вереск, берёза, дуб, можжевельник, пихта – для каждого недуга был свой аромат.
Оглавление статьи
- 1 Как действует ароматичная сауна
- 2 Что лечит ароматичная сауна
- 3 Как принимать ароматичную сауну
- 4 Противопоказания к приёму ароматичной сауны
Как действует ароматичная сауна
Натуральные ароматичные масла (эфирные масла) оказывают лечебное воздействие в сочетании с общим прогреванием организма.
Внутри сауна обшита натуральными материалами, температура воздуха постепенно повышается до пятьдесят два °C, а влажность не достигает 70%.
Над камином сауны устанавливают чашу с эфирным маслом или целебными травами. От печи чаша нагревается, в неё наливается вода и сауна наполняется лечебными ароматами.
Что лечит ароматичная сауна
Ароматичная сауна поможет при лечении самых различных нервозов. Она прекрасно помогает справиться со стрессом, усталостью, напряжением, депрессией, синдромом хронической усталости.
Лечение ароматами повышает умственные способности, восстанавливает силы. Не поверите, но ароматерапия довольно эффективна при лечении болей в суставах и мышцах. Помимо чего, она поддерживает в хорошем состоянии нашу кожу.
Ингаляции эфирными маслами играют важную роль в профилактике простудных заболеваний. Яркий пример этому – эфирное масло сосны.
Как принимать ароматичную сауну
Как и при посещении обычной сауны вначале нужно принять душ и вытереться насухо полотенцем. Так мы избавимся от неприятного запаха пота, который накопили за день, и он не буде смешиваться с ароматами внутри сауны.
Процедура ароматерапии от пять до двадцать минут, но в любом случае, начинать нужно с осторожностью, постепенно увеличивая время пребывания на полке. Так как скамьи в саунах довольно удобные и широкие, то желательно наслаждаться процессом лёжа.
Количество заходов в сауну не ограничено, оно должно регулироваться вами самостоятельно. Главным критерием должно служить ваше хорошее самочувствие, а не самоуверенное бахвальство.
После приёма сауны обязателен отдых в период получаса, затем показано обильное питьё. Можно выпить зелёного чая или отвара целебных трав, травяной чай так же пойдёт на пользу.
Противопоказания к приёму ароматичной сауны
Нельзя принимать аромасауну людям с острыми вирусными заболеваниями. При болезнях почек, центральной нервной системы, эпилепсии, бронхиальной астмы и онкологических заболеваниях сауна противопоказана.
Период беременности и критических дней так же не лучшее время для ароматерапии.
Так же не стоит забывать о том, что аромамасла относятся к группе аллергенов, по этой причине порой вызывают аллергические реакции. Возьмём например эфирное масло эвкалипта – довольно полезное, но оно подходит далеко не всем.
Особое внимание нужно обратить на тот факт, что смешивать аромамасла нужно крайне осторожно. Некоторые ароматы никак не сочетаются и смешиванию не подлежат. Этот насильственный союз может спровоцировать сильную аллергию.
Поэтому нужно быть внимательными и точно знать для этого предназначено каждое ароматичное масло.
Только знания помогут нам в борьбе с самыми различными недугами. Помогут избавиться от физической и моральной боли, и ароматичная сауна станет надёжным помощником в этом деле.
