Банные секреты Банные секреты
Польза сауны и русской бани по воздействию на организм человека довольно схожи. Эти два сильнейших раздражителя помогают нам расслабиться, согревают тело и радуют душу. Смена банного жара и прохлады предбанника стимулирует самые скрытые силы организма.
Обильное потоотделение очищает подкожные ткани и саму кожу. Из-за обильного потоотделения кровь густеет. Все токсины, тяжёлые металлы, болезнетворные бактерии выводятся через почки и потовые железы. Этот процесс называется – очищение организма.
Какую пользу оказывает сауна
Правильное посещение и пользование сауной только благоприятно для нашего организма. В сауне происходит:
- Стимуляция гормонов
- Тренировка сердечно-сосудистой системы
- Укрепление иммунитета
- Регулировка теплообмена
- Нормализация давления крови
- Улучшение дыхательной системы
- Усиление секреции слизистой оболочки носа
- Регулировка вегетативной системы
- Стимуляция и регулировка обмена веществ
- Реабилитация организма после перенесённых заболеваний
- Гибель болезнетворных микробов и бактерий
После нагрева организма увеличивается нагрузка на сердце, но расширившиеся сосуды способствуют хорошему кровотоку. А вот обливание прохладной водой, или же приём душа после парилки являются замечательной тренировкой для сосудов и всего организма в целом.
Довольно благоприятно влияние сауны и бани на организм школьников, поскольку эти процедуры помогают справиться с нервозностью, нарушением сна и концентрацией внимания. Сауна поможет справиться с любой хандрой и апатией.
Совершенно не повредит регулярный приём сауны и беременным женщинам, родовые пути станут более эластичными, и роды не будут сложными.
Сауна и баня помогают самообновлению организма. После хорошего прогрева прочищаются поры кожи. А сама она молодеет, становится мягкой и эластичной.
Мы быстрее освобождаемся от мёртвых клеток – создаётся замечательная почва для появления новых. Ведь обмен веществ это обязательное условие для жизнедеятельности организма. Вот и получается, что польза сауны заключается в омоложении, избавлении от хворей и недугов.
Сауна и наша русская баня довольно похожи. Различие же состоит в том, что расслабление и усиленное потоотделение в сауне наступают намного быстрее, чем в русской бане.
Причина чего кроется в обустройстве финской сауны – здесь живёт сухой, горячий воздух. Ведь температура в сауне под самым потолком достигает сто °C! Вместе с тем в сауне не большая влажность, всего от пять до пятнадцать Процентов.
Печи в сауне тоже особенные, чаще всего они электрические с открытой каменной засыпкой. По этой причине ароматерапия в саунном мире довольно развита, эфирные масла здесь довольно популярны.
Но многие любят именно русскую баньку за её влажный жар, за каменную печь, за царя банного мира – веник.
Самые разные веники можно применять и в сауне, надо сказать говоря, финский народ так и делают. Они так же как и мы, поддают воду на раскалённые камни.
В Финляндии говорят, что сауна дарит хорошее, доброе настроение, её сравнивают с праздничным столом.
Но, лучше всяких слов о пользе сауны скажет финская поговорка: «Перед тем, как идти в гости – прими сауну, если ты готовишься встречать гостей – сначала прими сауну. Здесь твои слёзы высохнут, а плохое настроение сгорит».
