Как сделать пар для бани целебным: лучшие рецепты
Русская баня лечит многие заболевания. Эффективность банных процедур можно повысить, если не просто лить на камни чистую воду, а приготовить настой с ароматными маслами или экстрактами. Поход в баню с лечебным паром поможет избавиться не только от признаков простуды, но и снять отеки, очистить кожу, снизить тревожность и повысить иммунитет.
Оглавление статьи
- 1 Бергамотовый пар
- 2 Лавандовый пар
- 3 Пар с орегано
- 4 Гвоздичный пар
- 5 Можжевеловый пар
- 6 Горчичный пар от простуды
Бергамотовый пар
Бергамот – прекрасное средство для снятия воспалений на лице и теле и лечения угревых высыпаний. Бонусом после банных процедур будут эластичная, свежая кожа и хорошее настроение. Для приготовления ароматного настоя самое лучшее применять масло из бергамота:
- влить 5-10 капель масла в ковшик с три литрами воды;
- перемешать, плеснуть ароматную воду на каменку;
- наслаждаться лечебным паром.
- Хорошо подойдет для приготовления настоя и пакетик черного чая с натуральным маслом бергамота. Чай заваривают 5-7 минут (пакет на 0,5 л кипятка), настой применяют сразу же.
Лавандовый пар
Лаванду столетиями применяют как средство от бессонницы и для уменьшения чувства тревоги. Мешочек с высушенной травкой под подушкой – прекрасное лекарство, помогающее уснуть. Пар же с лавандой действует быстро, расслабляет, успокаивает нервы и обладает противовоспалительным эффектом. Для приготовления понадобятся:
- 50 г. сухих цветов лаванды;
- 1 литр воды;
- кастрюля с крышкой;
- теплое плотное полотенце или плед.
- В кипящую воду бросить горсть цветов, предварительно размолотых в кофемолке или перетертых в ступке. Прокипятить 2-3 минуты, снять с огня, укутать полотенцем и настоять 10-20 минут. Отвар процедить через марлю и разбавить горячей водой в пропорции 1:5. Концентрат в бутылке или банке с крышкой можно хранить в холодильнике 1-2 недели, используя по мере необходимости – его хватит на несколько банных процедур.
Пар с орегано
Орегано, или майоран, рекомендуют применять при комплексном лечении болезней желудка и кишечника. Благодаря сильному антимикробному свойству растение применяют не только внутрь, но и для приготовления ароматного пара. Понадобятся:
- большая горсть майорана или 2-3 капли масла;
- литр горячей воды.
- Сухую перемолотую смесь или капли масла заливают кипятком, настаивают тридцать минут. Если использовалась сухая трава – процеживают. Перед применением разводят теплой водой в соотношении 1:5.
Гвоздичный пар
Гвоздику в средние века использовали даже для защиты от чумы – так сильны ее противомикробные свойства, схожие по эффекту с антибиотиком. Настойки, отвары, чаи с гвоздикой применяют для дезинфекции полости рта и гортани, полоскают рот при стоматите, протирают кожу и руки для предотвращения инфекционных заболеваний. При легочных заболеваниях, начальных признаках простуды (усталости, ознобе) хорошо сходить в баню, используя гвоздичный отвар для лечебного пара. Потребуется:
- гвоздичное масло 3-5 капель или 5-7 сухих гвоздичек;
- 3 литра воды.
- Залить сухую пряность или масло крутым кипятком, закрыть емкость крышкой, укутать и настоять десять минут.
Можжевеловый пар
Можжевельник нередко рекомендуют использовать при отеках, что актуально в послепраздничные периоды, при беременности и некоторых заболеваниях почек. Для снятия припухлостей под глазами или отеков конечностей идеально приготовить можжевеловый пар:
- 50 г. шишек и сухих ягод можжевельника;
- 3 л. воды.
Прокипятить сухую смесь 2-3 минуты, процедить, разбавить теплой водой 1:1. Применять сразу же.
Ароматичного масла для лечебного пара потребуется всего пять капель на 3-4 литра воды – смешать и вылить воду на горячие камни.
Горчичный пар от простуды
Этот пар отлично помогает справиться с простудой, ускоряет кровоток, выводит токсины, улучшает обмен веществ. Рецепт:
- обжарить на сухой сковороде один чайную ложку сухих семян горчицы;
- всыпать в кастрюлю с три литрами кипятка;
- проварить десять минут;
- процедить.
С осторожностью стоит применять ароматные настои при наличии тяжелых легочных инфекций, аллергических реакциях и открытых ранах на коже. В других случаях лечебный пар быстро поможет избавиться от признаков инфекционных заболеваний, усилит защитные силы организма и поднимет настроение.
